Treino Academia 💪🏻🦵🏻
Super Grupo 🏋️♂️ Academia
Introdução
O Treino Academia é um supergrupo de academia no Telegram em português (pt-BR) feito para quem vive a rotina de musculação, cardio e hábitos saudáveis. Aqui a proposta é simples: compartilhar treinos, tirar dúvidas, registrar evolução e manter a motivação com uma comunidade que treina de verdade. As regras priorizam o respeito e a organização: sem anúncios sem permissão, sem links externos, sem conteúdo explícito e sem perfis mascarados. Há ainda um modo noturno das 21:00 às 05:00, para reduzir ruído e manter o foco. Se você busca um espaço para discutir periodização, execução, nutrição prática e relatos reais de progresso, este grupo entrega uma experiência colaborativa e moderada — ideal para iniciantes e avançados que querem consistência e resultados.
O que você encontra
- Comunidade ativa de musculação e fitness com troca diária de experiências.
- Foco prático: exercícios, divisões de treino, sobrecarga progressiva e correção de técnica.
- Compartilhamento de mídia (fotos e vídeos) para registro de evolução e feedbacks.
- Moderação presente e regras claras: sem spam, sem conteúdo explícito, sem crimes.
- Ambiente seguro: respeito entre membros; perfis mascarados não são permitidos.
- Modo noturno (21:00–05:00) para conversas mais limpas e foco no descanso.
- Dúvidas respondidas pela comunidade sobre treino, descanso e estratégias de hipertrofia.
- Motivação coletiva: relatos reais, metas e acompanhamento de progresso.
- Idioma: português do Brasil; acolhe iniciantes e praticantes experientes.
Destaques recentes
Destaques recentes
18/08/2025 — Foto compartilhado(a)
18/08/2025 — Vídeo compartilhado(a)
18/08/2025 — “Respeita”
18/08/2025 — “Oh rapaz”
18/08/2025 — “Sei...”
Como participar
Como participar
Instale o aplicativo do Telegram, pesquise por @TreinoAcademia e toque em Entrar. Antes da primeira mensagem, leia as regras fixadas e use a busca interna (ícone de lupa) para encontrar tópicos como “AB/ABC”, “agachamento”, “progressão”, “deload” e “execução”. Evite links externos, autopromoção e qualquer conteúdo proibido pelas regras. Em horários de modo noturno, prefira dúvidas objetivas e mantenha o respeito com todos os membros.
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📌 Permissões da Entidade
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